Taila (Kruidenoliën)

Kruidenoliën of taila's worden in Ayurveda gebruikt tijdens de traditionele Ayurvedische massage (abhyanga). Het gebruik van de oliën combineert de positieve effecten van een warme massage op de gezondheid met de voeding van klassieke kruiden.

Bereiding van Ayurvedische kruidenoliën
Kruidenoliën worden in de Ayurvedische leer doorgaans bereid met 1 deel kruiden, 4 delen olie en 16 delen water, welke gedurende 4 tot 8 uur op een laag vuur verwarmd worden. Tijdens dit proces gaat de heilzame werking van de Ayurvedische kruiden over op de basisolie (vaak sesamolie). De kruidenolie is klaar zodra al het water verdampt is.

Werking van Ayurvedische kruidenoliën
Ayurvedische oliën brengen de dosha’s in balans en bevorderen de natuurlijke zuiveringsprocessen van het lichaam. Zo kan een oliemassage helpen om toxines die in de lichaamsweefsels aanwezig zijn los te maken en af te voeren. Zowel de massage als de kruiden stimuleren de doorbloeding en de uitscheiding, zodat afvalstoffen het lichaam gemakkelijker kunnen verlaten. Een Ayurvedische massage werkt tevens goed als ontspanningsmassage.

Toepassingen van Ayurvedische kruidenoliën
Kruidenoliën kunnen op verschillende manieren worden toegepast. De voornaamste toepassingen zijn die van een lichaamsmassage, hoofdmassage of plaatselijke massage, maar sommige Ayurvedische oliën kunnen bijvoorbeeld ook worden ingezet als neusdruppel ('nasya') of op de kruin worden gedruppeld.